どーもサラマサです。
皆さん、朝活は習慣にできていますか？
この記事では
朝活したいんだけど、朝起きることができない・・・
朝早起きしたは良いんだけど、すぐに二度寝してしまう・・・
そんな 「朝活が良い事なのは知っているけど、中々習慣にできない」 というあなたに向けて
誰でもできる朝活を強制的に習慣にする最終手段をお教えします！
- 朝活とは
- 朝活の大切さ
- 朝活を強制的に習慣化させる方法
こんな感じです。
この記事を読み終わったあなたは確実に朝活を習慣化できるようになっているでしょう！
やるかやらないかはあなた次第！！
朝活とは
そもそも朝活とはいったい何なのか？
朝活とはそのままの意味です。
「朝の時間に活動する事」 です。
きっと世の中の多くの方の朝はこんな感じでしょう・・・
- 起きる
- 朝ごはんを食べる
- 身支度（着替え・歯磨き等）
- 出社
しかし、朝活をしている人の朝は違います。
例えば私の場合・・・
- 起きる
- 庭の水やり
- 読書
- 軽い筋トレ
- シャワー
- コーヒータイム
- 身支度
- 出社
めっちゃ充実していませんか？
詳しいサラマサの朝活についてこちらをご覧ください！
おすすめの朝活とサラマサ朝活スケジュール
朝活の大切さ
ではなぜサラマサが朝にこんなスケジュールをこなしているのか？
それは
「朝は脳のゴールデンタイムだから」です！
朝の時間は一番脳がクリアで、動きやすい時間なのです。
例えば人間の脳についてこんな話があります。
人間は一日に選択できる回数が決まっている。
そしてその選択の質は回数を重ねるごとに低下していきます。
一日の終盤では「選択疲れ」が起きており、正しい選択がしずらい状況になっています！
逆に言えば
朝の時間は全く選択疲れしておらず、正しい選択・新たな発想・知識の吸収に非常に向いている時間帯であるという事が言えます。
こんな素晴らしい時間帯にいつも時間に追われながら同じことばかりしていては勿体ないです！
おすすめの朝活はこちらをご覧ください！
https://salamasa.com/?p=400朝活を強制的に習慣化させる方法（iPhone・Android OK）
朝活が大切だという事はわかった！でも俺は朝が苦手で起きられないんだ！
どうやって朝活を習慣化したらいいんだ！
そんなあなたに今日は朝活を強制的に習慣化させる方法（サービス）をご紹介します。
それがこちら
メザミーというサービスです。
このサービス何かというと
寝坊すると課金されるというサービスです（笑）
このアプリの使い方は簡単です。
- 時間と金額を設定
- 時間までに家を出て100ｍ以上離れる
たったのこれだけです。
金額は100円以上で自由に設定できます。
自宅にいたままでは二度寝するリスクもあります。
起きたらまず外に出ましょう。
そして100ｍ以上離れないと課金されてしまうので、散歩なりジョギングなりで朝から軽い運動をしましょう！
これでOK！
ブラウザなのでiPhoneでもAndroidでも使えます！
※アプリは現在開発中との事
まとめ
いかがでしたか？
強制的に習慣化するには、できなかった時のペナルティが必要！
このサービスでは、まさにそのペナルティを自動でやってくれる物です！
寝坊したら課金される。そんなこと毎日やっていたらお金が無くなっちゃいます・・・
そんな焦りから強制的に習慣化できるでしょう！
朝活に限らず
どうしても朝起きるのが苦手という方に使ってもらいたいサービスです！
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