人生が変わるモーニングメソッド
「人生を変えるモーニングメソッド」は、ハル・エルロッド著の自己啓発書です。本書では、早起きして朝の時間に6つの習慣を実践することで、人生を好転させる方法が紹介されています。
朝が変われば、人生が変わる。
本書の著者であるハル・エルロッド氏は、事故による心肺停止と経済苦によるうつを経験し、二度のどん底を経験しました。しかし、「モーニングメソッド」を実践するようになってからは、人生が大きく好転したのです。
エルロッド氏は、モーニングメソッドを実践することで、以下のような効果を得たといいます。
モーニングメソッドとは？
モーニングメソッドとは、朝の時間に6つの習慣を実践する自己啓発法です。
6つの習慣とは、次のとおりです。
モーニングメソッドのメリット
モーニングメソッドには、以下のようなメリットがあります。
モーニングメソッドを実践するコツ
モーニングメソッドを実践するコツは、次のとおりです。
早起きをする
モーニングメソッドの基本は、早起きすることです。早起きすることで、自分の時間を確保することができ、心身ともに充実した一日をスタートすることができます。
ルーティンを決める。
早起きができたら、次にルーティンを決めます。モーニングメソッドでは、次の6つの習慣をルーティンに取り入れることが推奨されています。
感謝・読書・宣言・運動・瞑想・書く
ルーティンを守る
ルーティンを決めたら、それを守ることが大切です。最初は難しいかもしれませんが、続けることで習慣になります。
自分に合った方法で実践する。
モーニングメソッドには正解も不正解もありません。自分に合った方法で、無理なく実践することが大切です。
モーニングメソッドを実践している人の声
モーニングメソッドを実践している人の声には以下のようなものがあります！
モーニングメソッドを実践するようになってから、朝から充実した時間を過ごせるようになりました。仕事のパフォーマンスも向上し、メンタルヘルスも改善しました。
モーニングメソッドを実践するようになってから、人生の目的意識が明確になりました。毎日が楽しく、充実しています。
モーニングメソッドは、人生を変える素晴らしいメソッドです。すべての人におすすめします。
モーニングメソッドを実践して、人生を好転させましょう！
